Диетолог Белоусова посоветовала ради похудения отказаться от комплексных обедов в офисе

Диетолог Белоусова посоветовала ради похудения отказаться от комплексных обедов в офисе

МОСКВА, 2 сен — РИА Новости. Сотрудники офисов весь рабочий день проводят в кресле перед компьютером – за исключением обеденного перерыва, а за обедом большинство из них съедают полноценный комплексный обед. Почему такая модель питания ошибочна, объяснила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Анна Белоусова.Когда человек знает, что за день он потратит мало калорий, то и набирать их тоже нужно немного, пояснила она.»Если мы заботимся о своей фигуре, то не стоит съедать комплексный обед полностью. Мы можем выбрать салат и к нему напиток или второе блюдо и напиток. То есть за счет количества блюд мы сократим калорийную нагрузку», – сказала диетолог.Другое дело, продолжила она, если после работы предстоит, например, посещение фитнес-центра.»Если мы вечером собираемся в спортзал, то мы тратим достаточно много калорий. В таком случае мы можем позволить себе комплексный обед целиком», – отметила диетолог в интервью радио Sputnik.Но и в этой ситуации предпочтительно обойтись за обедом без чрезмерно калорийных блюд: салаты брать без майонеза и отказаться от гарнира ко второму блюду, заключила Анна Белоусова.
По материалам

Читайте также на нашем сайте:  Врач назвал смартфоны причиной неожиданных травм
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Новости банков
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: