Диетолог Милехина: изюм снижает плохой холестерин и риск ишемической болезни сердца

Диетолог Милехина: изюм снижает плохой холестерин и риск ишемической болезни сердца

МОСКВА, 11 ноя — РИА Новости. Диетолог Анна Мелехина в разговоре с РИА Новости посоветовала россиянам включить изюм в ежедневный рацион.По ее словам, достаточно съедать 25 граммов продукта (примерно 1/4 чашки) в сутки.

"Изюм содержит флавоноиды, которые могут оказывать антиоксидантное действие, снижать уровень плохого холестерина, расслаблять кровеносные сосуды и снижать риск ишемической болезни сердца", — сообщила собеседник агентства.

Она отметила, что красные сорта винограда содержат больше антиоксидантов, чем белые. «Добавляйте изюм в кашу, оладья, салаты. Получайте с ним пищевые волокна, витамины и сладкий вкус», — заявила Мелехина.
По материалам

Читайте также на нашем сайте:  Вильфанд предупредил москвичей о резком повышении атмосферного давления
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Новости банков
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: