Диетолог Терехов: злоупотребление авокадо может привести не к похудению, а к набору веса

Диетолог Терехов: злоупотребление авокадо может привести не к похудению, а к набору веса

МОСКВА, 24 ноя — РИА Новости. Неправильное употребление авокадо может привести к набору веса вместо ожидаемого похудения, заявил РИА Новости тренер-диетолог Павел Терехов.»Авокадо — это кладезь витаминов, микроэлементов и ненасыщенных жиров. Рекомендую употреблять с рыбой, сыром, зеленью и овощами. Отлично подходит для рациона вегетарианцев. Рецепт вкусного и сытного завтрака с авокадо: два тоста, половина авокадо, 70 граммов красной рыбы, 20 граммов мягкого сыра, зелень и овощи», — поделился Терехов.Специалист объяснил, почему не следует злоупотреблять этим чудесным продуктом. Дело в том, что авокадо богато жирными кислотами — до 212 ккал в 100 граммах продукта. Вместо ожидаемого похудения можно набрать вес. Также авокадо не рекомендуется тем, у кого есть аллергия или индивидуальная непереносимость данного продукта.
По материалам

Читайте также на нашем сайте:  Ariana News: в Афганистане семья из 12 человек погибла при взрыве самодельной бомбы
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Новости банков
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: