Эндокринолог Тараско посоветовала есть квашеную капусту для очищения организма от шлаков

Эндокринолог Тараско посоветовала есть квашеную капусту для очищения организма от шлаков

МОСКВА, 18 окт — РИА Новости. Эндокринолог и диетолог Анастасия Тараско рассказала РИА Новости, какие продукты лучшего всего помогают очистить организм от токсинов и шлаков.Она отметила, что при трехразовом питании необходимо пить чистую воду или травяной чай между приемами пищи, а также исключить перекусы и напитки с добавлением сахара: например, капучино, сладкий морс и другую жидкость с подсластителями.»Основу рациона должны составлять овощи — именно они дают организму достаточное количество клетчатки, которая и выводит токсичные вещества, служит питанием для бактерий. Кроме того, овощи — это еще и источники витаминов и минералов. Следует отдельно упомянуть корневые овощи, которые благотворно сказываются на пищеварении и работе печени», — сообщила собеседник агентства.Схожим функционалом обладают и специи: куркума, черный перец, кардамон, мускатный орех. Также важно включать в рацион всевозможные ферментированные продукты — прежде всего, квашеную капусту, маринованные огурцы и кисломолочную продукцию. «Они стимулируют пищеварение, нормализуют микрофлору и содержат дополнительные витамины и минеральные вещества», — отметила Тараско.
По материалам

Читайте также на нашем сайте:  Во Франции утвердили проект реставрации каркаса крыши Нотр-Дама
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Новости банков
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: